Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak dan Dewasa

Diposkan oleh Unknown on Rabu, 22 Juni 2016

Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak dan Dewasa

Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak dan Dewasa - Hampir semua orang, termasuk kita mungkin pernah mengalami sembelit atau banyak orang menyebutnya dengan konstipasi. Konstipasi terkadang hanya dianggap enteng padahal kalau dibiarkan terus-menerus bakal berdampak buruk di kesehatan, termasuk didalamnya dapat mengakibatkan kanker.

Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak dan Dewasa
Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak dan Dewasa

Konstipasi atau sembelit ini merupakan prekuensi buang besar yg tak normal dimana intensitasnya lama & kerap disertai dengan timbulnya rasa nyeri yg mengganggu saat mengeluarkan feses.

Gangguan yg lebih berat dari konstipasi ini ialah usus tersumbat & kanker usus besar . Beberapa paktor yg melatarbelakangi terjadinya konstipasi antara lain kebiasaan memakai obat pencahar sebagai epek samping dari obat, kurang mengkonsumsi serat, & kurang mengkonsumsi air putih.

Makanan Pemicu Konstipasi

Konstipasi yg terjadi tidak dapat dipisahkan dari kuliner yg dikonsumsi. terdapat beberapa kuliner yg sungguh berisiko membuat kita terserang konstipasi diantaranya sebagai berikut.

Makanan Olahan

Patut diketahui bahwa berbagai kuliner olahan sesungguhnya tak baik untuk kesehatan karna memiliki kandungan sedikit sekali serat. Apabila kita mengkonsumsi kuliner olahan secara terus-menerus dalam jangka panjang bakal membuat terganggunya saluran pencernaan.

Beberapa kuliner seperti kuliner beku, pijja, burger, & lainnya merupakan kuliner olahan yg sebaiknya kita hindari untuk makan jangka panjang.

Daging Merah

Sama dengan kuliner olahan, daging kambing atau sapi bila dikonsumsi tanpa disertai sayuran sungguh mungkin berisiko menimbulkan konstipasi.

Makanya, sebaiknya kita membiasakan untuk menyertakan sayuran saat bakal mengkonsumsi daging supaya saluran pencernaan dapat lebih gampang mencernanya. kita tahu, daging membutuhkan waktu hingga 90 jam untuk bisa dicerna dengan baik.

Kapein & Biskuit

Kapein jua bisa menimbulkan konstipasi karna bisa memicu terjadinya dehidrasi di tubuh manusia. & dehidrasi itu yg menjadi faktor penyebab utama terjadinya konstipasi.

Biskuit jua merupakan kuliner yg jua bisa menimbulkan konstipasi di orang yg menyantapnya. Selain itu, kandungan biskuit yg tinggi gula & lemak tapi rendah serat bakal memicu adanya timbunan lemak di paha & jua berisiko terserang penyakit diabetes. makan biskuit sebaiknya diimbangi pula dengan mengkonsumsi kuliner banyak serat, buah, & sayuran.

Makanan pedas

Makanan pedas akan membuat perut menjadi panas sehingga membuat kotoran kering dan akan lebih sulit untuk dikeluarkan dari tubuh. Cara terbaiknya setelah anda mengkonsumsi makanan pedas, adalam meminum banyak air atau mengkonsumsi buah-buahan seperti semangka dan bengkoang

Makanan Berminyak

Produk kuliner yg memiliki kandungan minyak jua dapat mengakibatkan konstipasi. Khususnya untuk kita yg sedang berada di usia peralihan dari 20-an ke 30-an untuk sedikit mengurangi makan kuliner berminyak & asin yg bisa menimbulkan risiko terserang berbagai masalah pencernaan



posted by : obat sembelit

Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak dan Dewasa

Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak dan Dewasa Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak dan Dewasa Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak dan Dewasa Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak dan Dewasa Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak dan Dewasa Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak dan Dewasa Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak dan Dewasa 

{ 0 komentar... read them below or add one }

Poskan Komentar